Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied betreffende fitness wordt ons sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Toch is dit de hoeksteen met de algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu een atleet raakt, ons fitnessfanaat of eenvoudig jouw dagel